心の澱を晴らすための7か条ラメールアリス　神秘の扉/ウェブリブログ

心の澱を晴らすための7か条

<< 作成日時： 2008/08/24 18:06 >>

　心に溜まった澱が、なかなか洗い流せないとき。
1.泣きたければ泣き、喚きたければ喚いて、まずは感情を解き放つ。
2.それから、いったん判断を停止する（いい悪い、幸不幸の価値基準を白紙に戻す）。　
3.それ以上無闇にもがかず、暴走せずに、その場で力を抜く。
4.心地よい感覚を享受する（好きな香、音楽などに身を浸す）。
5.これまでに獲得してきたことと、失った（と思われる）ことを列挙してみる。
6.それらの獲得と喪失の間にある自分の現ポジションに納得する。
　その間で、心のバランスを取り直す。
7.それでも納得できない場合は、いま自分がここにあることの恩恵に感謝してから、5-6の工程に再チャレンジする。